Scherper en energieker door te wandelen
Beweging zorgt voor meer energie, focus en ontspanning. Daarom is het belangrijk om beweegmomenten in te plannen in je dag. Bij a.s.r. stimuleren we beweging op een manier die past bij het dagelijks leven. Eén van de meest laagdrempelige manieren om te bewegen? Wandelen!
Wandelen is toegankelijk en eenvoudig in te passen in de werkdag. Even naar buiten tussen meetings door, een ommetje tijdens de lunch of een wandelmeeting met collega’s:het zijn kleine stappen met grote impact. Want wie regelmatig beweegt, blijft scherper en energieker.
Volgens Dirk Hundersmarck, wandelmanager bij a.s.r., draait vitaal werken om het verdelen van energie over de dag. Niet langdurig achter een scherm zitten, maar afwisselen tussen inspanning en ontspanning.
‘Wandelen past daar perfect bij,’ vertelt hij. ‘Het is een vorm van bewegen die iedereen kan doen. Je hebt er niets voor nodig en je bepaalt zelf het moment en het tempo. Juist die eenvoud maakt wandelen inclusief. Het nodigt uit, zonder dat het voelt als een verplichting.’
Bij a.s.r. werken collega’s in verschillende functies, leeftijden en levensfases: voor iedereen ziet een werkdag er anders uit. Wandelen sluit daar goed op aan: het is eenvoudig, flexibel en kan op verschillende momenten van de dag.
Wandelen doet bovendien meer dan alleen het lichaam in beweging brengen. Het helpt om het hoofd leeg te maken en zorgt vaak voor andere gesprekken dan aan een vergadertafel. Daarom moedigt a.s.r. ook wandelmeetings aan: overleg in beweging, met frisse ideeën als resultaat.
Vitaliteit bij a.s.r. gaat verder dan de werkdag alleen. Ook buiten het werk en voor toekomstige generaties willen we bijdragen aan gezond en actief leven. Daarom zijn we partner van de Koninklijke Wandelbond Nederland, hoofdsponsor van de Avond4daagse en sinds kort ook de Peuter4daagse.
Door bewegen al op jonge leeftijd leuk en toegankelijk te maken, leg je een sterke basis voor later. ‘Als kinderen ervaren dat bewegen gezellig en positief is, nemen ze dat makkelijker mee in hun verdere leven,’ zegt Dirk.
a.s.r. kiest er bewust voor om bij die evenementen niet alleen zichtbaar te zijn, maar actief mee te doen. Dirk: ‘Collega’s zetten zich op tientallen locaties in het land in als vrijwilliger bij de Avond4daagse, van organisatie tot aanmoediging langs de route. Zo maken we er samen een feest van voor deelnemers én collega’s.’
Samen in beweging blijven. Jij doet het bij a.s.r.
